Plánujete prázdninovou cestu k moři, vyrážíte na adrenalinový trek do hor či se snad chystáte křížem krážem projet naši vlast na jízdním kole? Letní volno přináší nezapomenutelné okamžiky plné zážitků, relaxace i zaslouženého odpočinku. Cestování ovšem bývá i nevyzpytatelné a mnohdy nás dokáže také nepříjemně překvapit. Proto je dobré myslet především na vlastní zdraví a bezpečnost a nic nenechat náhodě. S vybavenou cestovní lékárničkou si letní dovolenou užijete v klidu a pohodě.
Bez cestovní lékárničky ani krok
K povinné výbavě každého cestovatele patří lékárnička. Dříve než vyrazíte do vaší vysněné destinace, měli byste si zjistit, co vše vás během dovolené může potkat, jaká je v daném místě dostupnost zdravotní péče a úroveň hygieny. V některých zemích se jen obtížně shání základní zdravotnické potřeby, a proto raději nespoléhejte na to, že je pořídíte přímo na místě. Cestovní lékárnička by zároveň ve vašem zavazadle neměla zabírat příliš mnoho prostoru. Ať už pojedete k moři, do hor nebo třeba na poznávací zájezd do města, přizpůsobte obsah lékárničky danému typu cesty i délce pobytu a vždy pamatujte na všechny členy vaší výpravy.
Co by měla cestovní lékárnička obsahovat:
- léky, které pravidelně užíváte
- léky proti cestovní nevolnosti
- přípravky na zažívací potíže (např. pálení žáhy, nadýmání, zácpa, průjem, poruchy trávení apod.)
- léky na alergické potíže (např. při kopřivce, poštípání hmyzem apod.)
- zdravotnické pomůcky a přípravky na odstranění klíšťat (pinzeta, háček, dezinfekce apod.)
- přípravky na ochranu pokožky před sluncem či mrazem (chladivý či hřejivý obklad, opalovací krém s UV filtrem, hojivé masti apod.)
- přípravky a zdravotnické pomůcky při drobných poraněních (např. dezinfekce, obvazy, náplasti – sterilní i nesterilní, voděodolné i běžné, s polštářkem i bez polštářku, náplasti na puchýře, náplasti na opary, krytí na popáleniny, vata, gáza, nůžky, pružné obinadlo, tejpovací páska, trojcípý šátek apod.)
- digitální teploměr
- léky na bolest, zánět nebo zvýšenou teplotu
- léky na bolest v krku, kašel a nachlazení
- roušky a respirátory FFP2
- prostředky na dezinfekci rukou
- přípravky na dezinfekci vody
Užitečné tipy
Před cestou pečlivě zkontrolujte dobu použitelnosti jednotlivých zdravotnických pomůcek a přípravků a chybějící zdravotnické potřeby doplňte. Obsah cestovní lékárničky chraňte před sluncem, vlhkem i mrazem. O užívání antibiotik a jiných léků na předpis se poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Léky uchovávejte v plastovém uzavíratelném sáčku včetně příbalového letáku.
