Otázka: Здоровье
Předmět: Ruský jazyk (ruština)
Přidal(a): Miroslava Knapová
Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Большинство людей это хорошо знает, но они часто не живут для того правильно.
Болезни и симптомы
Насморк может быть одним из симптомов простуды, гриппа или ангины.
Когда пациент заболеет гриппом или ангиной, у него обычно также кашель и температура или жар.
Температура тела считается повышенной, когда её показатель составляет более 37 градов Цельсия, и если температура выше 38 °Ц, это уже называется жар.
Симптомом многих болезней может быть также усталость или отсутствие аппетита.
Лихорадка и озноб являются вместе с кашлем и температурой или жаром симптомами пневмонии или бронхита.
Признаками аллергической реакции являются к примеру чихание, заложенность носа и красные или опушные глаза. Аллергия может быть на пыльцу, шерсть, пищу и много других вашей.
У врача
Некоторых врачей мы посещаем регулярно, а других посещаем, когда у нас что-нибудь болит.
Типы врачей:
Два раза в год мы ходим к зубному врачу, один в раз в год посещаем женского врача – гинеколога.
Дети ходят на регулярный осмотр к детскому врачу, взрослые к участковому врачу.
Отоларинголог – лечит заболевания уха, горла и носа
Офтальмолог – лечит заболевания глаз
Дерматолог или косметолог – лечит заболевания кожи
Кардиолог – лечит заболевания сердечно-сосудистой системы
Нефролог – лечит болезни почек
Гастроэнтеролог – лечит заболевания пищеварительной системой
Пульмонолог – лечит едуги органов вдыхания
Ортопед – лечит заболевания костно-мышечной системы
Невролог – лечит нервной систем
Когда у нас есть симптом какого-нибудь заболевания, например высокая температура, болит голова, отсутствие аппетита, кашель или насморк, тогда мы идём к участковому врачу – терапевту.
Визит к врачу:
Пациенты у врача ждут в приёмной, где медсестра проверяет их личные данные – имя, фамилию, дату рождения и здравоохранение. После этого больной идёт в кабинет врача и начинается осмотр. Первый вопрос врача обычно есть – Что у вас болит? или спроси пациента – На что жалуетесь? Врач слушает сердце и лёгкие, измеряет кровяное давление и смотрит живот, померить пульс. После етого он ставит диагноз, говорит, как долго нужно соблюдать постельный режим и выписывает рецепт на лекарства. С рецептом больной идёт в аптеку. Аптекарь даёт посетителю аптеки нужные лекарства – таблетки от боли, лекарство от простуды, капли от насморка, микстуру от кашля, легенцы для горла, лекарство от температуры или антибиотики. Кроме приёма лекарств больной может полоскать горло, пить чай с мёдом и лемоном и отдыхать.
Врач тоже может больным рекомендовать посещение курортов.
Курорты
Чешская Республика является действительной кладезю лечебных источников, которые уже в средневекове привели к основанию многих курортов. Самыми известными и часто посещаемыми наверно являются воды курортного треугольника на западе Чехии, главным образом Карловы Вары, Франтишковы лазны и Марианские лазни.
Карловы Вары
Самые известные из них, были основаны уже в 14-ом веке Карлом ИВ:, и с тех пор они привлекают больных из вцего мира, прежде вцего с болезнями желудка и печени. Здесь 80 источников, но используются только 12. Самый горячий источник в Карловых Варах и во всей Чехии – Вржидло с температурой 73 градуса по Цельсию. В последные годы Карловы Вары полюбили и русские туристы.
Марианские лазни
Следушее курорты Марианские лазной относятся благодаря множеству парков и цветочных клумб к одному из наших самых красивых курортов. Их часто выбирают пациенты с заболеваниями почек, суставов, мочевых путей, кожи у астмой. Минеральное источники здесь были известны уже в 16-ом веке. Здесь находится 40 холодных ключей и их вода используется для питья и ванн. В городе находятся несколько мемориалов и скульптур известных личностей, которые здесь лечились (Гёте, Шопен, Гоголь).
Франтишковы лазны
Последнее курорты есть Франтишковы лазны, которые находится посреди лесов и парков. Эти курорты известны для лечения женских заболеваний и болезней сердца. Местные источники были известны уже в 12-ом веке. Здесь находится 24 ключа. Самый сильный из них называется Франтишков источник. Недалеко от него стоит статуя маленького Франтишка, который стал симболом курорта. Эти воды были названы Гёте Раем на земле.
ЗОЖ – Здоровый образ жизни
Чтобы сохранить своё здоровье, нам нужно придерживаться ЗОЖ.
Вредные ежедневные привычки
Наша жизнь в настоящее время является очень удобной. В большинстве случаев мы двигаемся меньше, чем люди в прошлом. Мы используем различными достижении техники, как лифты, машины, телефоны, компьютеры и другими и нам поетому в некоторых случаях не хочется двигаться активно.
Многие тоже всё время куда-то спешит. Рано утром мы спешим на работу или школу и после обеда опять из школы или работы. Мы постоянно жалуемся, что у нас не хватает времени. Чтобы мы быстрее добрали куда мы хотим, мы часто ездим на машине, на автобусе или на метро и пешком ходим очень редко. К сожалению тоже, когда питаемся. И это действительно плохо для нашего здоровья. Не только молодые едят в ресторанах быстрогобслуживания, которые предлагают покупателям гамбургеры и напитки с сахаром, которые совсем не соответствуют здоровому питанию.
Мы в некоторых случаях тоже курим, пьём алкогольные напитки, употребляем наркотики, пьём чёрный кофе и едим много красного мяса и мучных продуктов. Такой образ жизни приводим к многим заболеваниям. Мы их называем цивилизационными. К ним принадлежит например диабет, гипертония, инфаркт рак и другие.
Движение
Существует множество способов поддерживания хорошей физической формы. Каждому человеку соответствует свой способ. Очень важно также гулять на свежем воздухе, чтобы получит хорошее настроение, и достаточно двигаться, чтобы держать себя в отличной физической форме. Можно заниматься танцем или спортом, или делать какие-то другие физические упражнения. Иногда мы также должны отдыхать. Кто-то предпочитает активный отдых – кататься на велосипеде или на лыжах, другому человеку личше подходит отдыхать пассивно, например у телевизора или чтением книги.
Питание
Следующей тоже важной частей правильного образа жизни наверно есть то, как и конкретно чем мы питаемся. Нам пришло бы съесть во время 3 больше блюда и между ними 2 меньше полдника. Утро надо начать правильным завтраком, который нам даст достаточно энергии в начале дня. Мы должны уделять внимание тому из чего наша пища состоит. В первую очередь она должна быть разнообразной. Она например должна содержать молоко и молочные продукты, диетическое мясо – это значит птицу и рыбу, много фруктов и овощей, как апельсины, клубника, помидоры и другие и цельнозерные булочные изделья. Когда мы хотим жить правильным образом жизни, мы должны пить достаточное количество минеральной воды и травяного чая и ограничить употребление алкогольных напиток. Очень важны для нас витамины. Это защита перед многими инфекционными заболеваниями – насморком, гриппом, ангиной и другими.
Некоторые люди совсем не едят мясо, они – вегетарианцы. Есть также люди, которые не едят продуктов животного происхождения, они – веганы. Я ем мясо обычно и по поему нужно каждому человеку ест всё понемногу. В таком случае это хорошо для здоровья.
И что я?
И что лично я сделаю регулярно для укрепления своего здоровья? Я каждую неделю во вторник и четверг бегаю; в понедельник, среду а пятницу я хожу в фитнес-центр. Когда на улице хорошая погода, я люблю весно, летом и осеню кататься на велосипеде, на роликах и тоже играть игри в мяч. Зимой я люблю кататься на коньках и лыжах и спускаться на них из горы. По поему а питаюсь довольно правильно. Й ем много овощей и фруктов, молочных продуктов и часто пью сок, минеральную воду и чай. Я тоже всегда завтракаю.
