Otázka: Syndrom vyhoření
Předmět: Základy společenských věd
Přidal(a): Nikola Petráčková
SYNDROM VYHOŘENÍ – BURNOUT EFFECT
CHARAKTERISTIKA
Syndrom značí několik příznaků, nedojde hned k důsledku, probíhá plíživě.
Značí nerovnováhu mezi emočními zisky a investicí (tím co člověk vkládá).
Dochází k vyčerpání fyzických, psychických sil, ke ztrátě zájmu o práci.
Změní se náhled na práci (je to zbytečné, nemá to cenu).
Bývá důsledkem dlouho působícího stresu a nepřiměřeného vypořádání se s psychickou a tělesnou zátěží.
FÁZE
- fáze NADŠENÍ
– klade vysoké nároky na sebe i druhé
– oddává se vysokým cílům
– je schopen pracovat na maximum
– nehledí na odměnu
– čím větší nadšení, tím rychlejší je úpadek
- fáze STAGNACE
– slevuje ze svých ideálů
– zjišťuje, že se ideály nenaplňují
– požadavky klientů jej začínají obtěžovat
- fáze FRUSTRACE
– povolání a zároveň ostatní lidé jsou zdrojem velkého zklamání
PROJEVY
EMOCIONÁLNÍ OBLAST
– nevyrovnanost
– sklíčenost
– sebelítost
– podrážděnost
– pocit bezmoci
– pocit nedoceněnosti
PSYCHICKÁ OBLAST
– negativní obraz vlastních schopností
– negativní postoj ke klientům
– negativní hodnocení budoucnosti
– ztráta a profesní úpadek
– únik do spánku
SOCIÁLNÍ OBLAST
– omezuje kontakty s lidmi
– do ničeho se nehrne
– konflikty v rodinném životě
– ztrácí zájmy, uzavírá se do sebe
TĚLESNÁ OBLAST
– únava
– přejídání se nebo naopak hladovění
– snížená odolnost organismu
– potíže s dechem
– bolesti hlavy, zad
– poruchy spánku
– vysoký krevní tlak
KOHO NEJČASTĚJI POSTIHUJE?
Pomáhající profese, nezralé jedince, mladé a nezkušené lidi plné ideálů, labilní a hodně citově založené jedince.
Více jsou ohroženy ženy a lidé staršího věku, kteří pracují na pracovišti dlouho.
PŘÍČINY
- Individuální příčiny psychické
Nadměrný perfekcionismus, nereálné cíle, nedostatek asertivity, nahromadění stresů najednou – životní krize.
- Fyzické příčiny
Snížená odolnost vůči zátěži z důvodu tělesné konstituce, nezdravý způsob života (nadváha, nedostatek pohybu, přehnané diety, špatný pitný režim).
- Institucionální příčiny
Špatná organizace zařízení, nadměrná administrativa, nedostatek pracovního prostoru, časový stres, nevhodné klima v sociálních vztazích, nedostatek finančního odměňování, nedostatek vzájemné podpory v kolektivu.
- Společenské příčiny
Negativní pohled na profesi od společnosti, malá společenská pozice.
BOJ PROTI SYNDROMU VYHOŘENÍ
Syndrom vyhoření je konečnou fází dlouhotrvajícího stresu.
V boji proti vyhoření se uplatňuje aktivní přístup ke zvládání stresu a podpora duševního zdraví.
Žít aktivně s optimistickým pozitivním myšlením, s radostí z práce a celým zdravým životním stylem.
Orientovat se na přítomnost a budoucnost, než se vracet do minulosti.
K prevenci proti syndromu vyhoření patří smysl pro humor, obrana proti rutině, mimopracovní akce (kulturní, sportovní).
Statistické výzkumy uvádí, že vyhoří až 40% sociálních pracovníků!
