Otázka: Prožívání, chování, jednání, stres
Předmět: Společenské vědy, Psychologie
Přidal(a): Michaela
PROŽÍVÁNÍ = Souhrnný název pro všechny vnitřně prožívané procesy a stavy
- Malá podskupina lidské psychiky
- Odehrává se právě teď, čistě subjektivní → nesdělitelné
- Vědomí je součástí prožívání
- Duševní život se projevuje v chování a jednání
- Spíše nonverbální projevy
- Jen subjekt zná obsah svého prožívání
- Prožívání je ovlivňováno skrz:
- hodnotové orientace
- životní zkušenosti
- vědomosti
- tělesný stav
Vlastnosti
- Čistě subjektivní, nesdělitelné
- Neopakovatelné
- Prožívání je odraz vnější reality
- Typické jen pro člověka
- Prožívání je příčinnou chování
- Z chování usuzujeme prožívání
- Vyvine se kolem 3. roku
Složky
- Emoční – nejhůř se sděluje
- Poznávací, kognitivní – získávání a zpracování informací, řeší fakta, používá rozum
- Vůle – aktivizují a usměrňují chování, motivace
CHOVÁNÍ
- Vnější projevy člověka, které lze pozorovat, zaznamenat, měřit (reakce, odpovědi, řeč)
- Jak se člověk jeví navenek druhým
- Založené na reflexech a pudech
- Iracionální, mimo rozum
- Nepodmíněné reflexy (mrkání, kýchaní) x Podmíněné reflexy (psaní)
JEDNÁNÍ
- Záměrně vykonávaná činnost, rozum, vůle
- Zvažujeme metody, překážky
STRES = Reakce organismu na nejrůznější podněty (stresory), každý člověk reaguje jinak
- Stresory = vlivy, které vyvolávají stres – vnitřní (podceňování se) x vnější (zkouška)
- Projevuje se v chování (kousání nehtů), prožívání (napětí, strach) a tělesné rovině (činnost svalstva)
Fáze
- Poplach – odezva na stresor, vyplavování hormonů a jiných látek do krve (únava, bolest)
- Rezistence (odolnost) – po delším trvání stresoru, adaptace organismu, snaží se obnovit původní chování
- Vyčerpání – pokud působí příliš dlouho, tělesné projevy jako při poplachu, zdravotní rizika, smrt
Druhy stresu
- Krátkodobý (ochranná a adaptační funkce) x dlouhodobý (negativní dopad na člověka)
- Eustres = pozitivní zátěž, která v přiměřené míře stimuluje jedince k vyšším a nebo lepším výkonům.
- Distres = nadměrná zátěž, která může jedince poškodit a vyvolat onemocnění či dokonce smrt.
Metody duševní hygieny
- Dobré vztahy s rodiči, ve škole, v práci
- Péče o sebe – zdravý životní styl, životospráva, volný čas, dostatek spánku
- Sugestivní postupy – opakování uklidňujících vět
- Pozitivní imaginace – představa dobrého vyřešení situace
- Relaxační techniky – meditace, jóga, odpočinek
